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Manter o coração em boa forma é um trabalho diário, constante e necessário, como receitam os médicos e manda o bom senso. As academias de ginástica estão em cada esquina e as dicas sobre exercícios e cuidados com o coração inundam revistas, internet, TV e qualquer outro meio de comunicação. Mesmo com tanto estímulo, e apesar da informação abundante, manter o coração em perfeita saúde, ainda que seja simples, pode requerer uma atenção especial e alguns cuidados específicos e individuais.
Nos tradicionais nove meses que separam a concepção do nascimento do bebê, as mudanças no corpo, as alterações hormonais e a expectativa emocional fazem a mulher incorporar cada vez mais seu lado mãe. Ela fica cada vez mais disponível para o neném, física e emocionalmente.
Ondas de calor, suscetibilidade emocional, instabilidade hormonal e um indicativo de que se está envelhecendo e entrando em uma fase mais, digamos, madura. Historicamente, essas são as características associadas à menopausa. Historicamente, porque a realidade hoje em dia é outra.
Muitas fibras, pouca gordura e nada de exagero no sal. Esses são os mandamentos básicos para quem deseja evitar problemas cardíacos. Muita gente já sabe, mas o pecado da gula costuma falar mais alto diante da tentação de alimentos tão saborosos quanto nocivos à saúde.
