Oque é?Como evitar a osteoporose?Como diagnosticar a osteoporose?Como tratar a osteoporose?Leia entrevista do Dr. Sérgio sobre Osteoporose
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Prevenção da OsteoporoseSeria interessante que todas as mulheres em qualquer idade pensassem na prevenção da osteoporose. Na infância e na juventude é que se forma a massa óssea. Nesta idade é importante a ingestão de cálcio. A maior fonte de cálcio é o leite.
É um absurdo num país como o Brasil, um dos maiores produtores de leite do mundo, que nossas meninas e adolescentes não tomem leite. Outro fator importante é o exercício físico e a exposição ao sol por 10 a 15 minutos antes das 10 h da manhã. Há hábitos que aumentam o risco à osteoporose como fumo, bebidas alcoólicas e café. Veja aqui outras fontes de cálcio nos alimentos Outro fator é o tratamento precoce da menopausa. Quanto mais cedo for instituído o tratamento menor a perda da massa óssea. atualizado e revisado em 07 nov 2009 |
