Saúde gestacional

Raras são as gestantes que não apresentam dores e desconfortos nas costas, principalmente na região lombar. Em geral, as dores lombares na gestação são causadas pela mudança do eixo postural com o avanço da gestação. O abdômen cresce e os ombros tendem a se inclinar para trás, compensando a projeção da barriga para frente. Essa acomodação do eixo de o equilíbrio leva ao aumento da lordose lombar e dor. Além disso, o hormônio relaxina é liberado, oferecendo maior mobilidade às articulações, tornando-as frouxas, preparando o corpo da mulher para o parto normal, visando facilitar a passagem do bebê.

Durante a gestação é comum sentir câimbras nos membros inferiores, principalmente quando se está descansando ou dormindo.

É aconselhável procurar um dentista antes de engravidar, mas como não se pode prever tudo, não há problemas. Atualmente, com a tecnologia, os tratamentos estão mais seguros.

Durante a gravidez podem surgir algumas manchas na pele, principalmente no rosto, em torno dos olhos e do nariz. Elas podem se agravar com a exposição ao sol, então tome certo cuidado.

Você precisa de energia extra para suprir o crescimento e manutenção do feto seu bebê e da placenta, a formação de novos tecidos maternos e a maior carga de trabalho do seu organismo nessa fase. No entanto, diferentemente do que muitos pensam, não são muitas as calorias adicionais necessárias! São apenas 300 calorias extras por dia, a partir do segundo trimestre apenas, que podem ser facilmente obtidas com uma tigela de frutas com iogurte e cereais ou um sanduíche de atum.